中年人常在超负荷下运行
1 ．加重心理负荷习惯行为通过加重人的心理负荷, 产生紧张刺激, 进而影响健康。如中年人常有角色冲突, 既做父母, 又做子女。既是单位职工, 又可能是领导。除工作外, 还要做饭、带小孩、抚养老人, 甚至还承担一些业余工作等。因此, 中年人常在超负荷下运行。这样会对健康产生不利影响, 包括产生一系列心身疾病、精神病及发生意外。
2 ．增加摄入有害物质的机会和途径习惯行为通过长期慢性摄入有害物质影响健康。特别是摄入一些蓄积作用的东西, 对健康产生难以估量的影响, 而且这种影响是潜在性的, 易被人们忽视。
3 ．影响社会适应性习惯行为通过影响个人在社会的地位, 在他人心中的形象, 进而影响个人的社会适应性, 对健康产生不利影响。如一个人不修边幅、不拘小节, 就很难适应社会环境, 经常会受到冲击和挫折, 最后必生病患。
4 ．增加对致病因素的易感性习惯行为通过增加个人对致病因素的易感性, 进而危害健康。
柔者才能笑到最后
有一则寓言, 讲到大树与芦苇不同的遭遇, 说明" 齿亡舌存" 原理普遍存在于自然界, 同时还揭示出" 强大" 和" 柔弱" 的辩证关系, 读来耐人寻味。故摘录于此, 供读者思考" 健康" 问题时细细品味。
一颗非常粗大的橡树, 被风连根拔起, 扔在一条小溪上, 正好倒在一丛芦苇旁边。于是橡树问芦苇" ：我很奇怪, 为什么你们是如此的轻, 如此的弱, 但却没有被这样的强风刮掉呢? " 芦苇们说" ：你同风作战和斗争, 引起的后果是被刮跑了。而我们正相反, 在很小的气流前, 我们就弯下了腰, 因此能避免毁灭。"
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