如果目标清楚并且有始有终
你有过这样的懊恼吗：看到同学夸夸其谈, 对各种新闻、各种知识了如指掌, 而你显得一无所知。你下决心, 每天要看报纸、上网; 一个星期要看一本书; 你还准备找准一个方面深入了解一些问题, 成就小专家。但在你真正着手了解这些新闻, 触及这些知识的时候, 你会发现它们对你的帮助甚少。因为我们已有信息过量的危机了。信息过量的缘由就是我们想尽量接触多的事物, 尽量记住所接触的知识。在复杂的决策面前, 我们常常会去寻求更多的信息, 因为我们总要把" 更多的" 和" 更好的" 联系在一起。
但专家指出, 在有效、可靠的决策方面, 你获得的大多数信息几乎没有什么帮助。当我们的信息超量时, 总会忽视或者忘记一些信息, 或者可能拖延更深入的处理过程, 直到这超量情形终止。不幸的是, 往往从记忆中丢掉的是有用的信息, 最后能回忆起来的信息不是不相关, 就是失之偏颇。
要能够从数量中区别出质量。首先从关注目标开始, 明确的目标对于理性的决策是非常关键的。如果目标清楚并且有始有终, 你就不会不停地搜索没用的信息, 就会更有准备地快速评价新信息是否重要。第二, 要承认我们不可能为了做一项决策而拥有所有的信息。不确定性是生活的一部分, 同时也是决策制定的一部分。第三, 花一些时间来认真思考和反省。当你能够把决策标准和选择对象控制在七个左右的时候, 你不会被局限于当时的想法。另外, 把想到的东西写下来。对重要和复杂的决策, 要借助计算机的一些软件。最后, 当更多的努力不再能够产生有效的选择对象时, 就是你做最终选择的时候。
注意旅游过程中的饮食卫生
旅游期间, 不能像在家里一样, 一日三餐保持正常, 多是游到哪里就吃在哪里, 所以要特别注意饮食卫生。
旅游运动量大, 出汗多, 需要及时补充水分。饮水要讲究卫生, 不要喝生水。有些青年人以为河水或溪水很清, 取之解渴, 其溪水被工业实大部分河水农业污水或细菌污染过, 喝了容易得病。旅客外出时要备足饮料, 如无水可饮, 可用瓜果代替。夏天喝冷饮不宜过量, 否则会刺激胃壁冲淡胃液, 影响胃的正常消化。
旅游期间尽量保证一日三餐定时定量, 不要饥一顿, 饱一顿, 也不宜总是吃零食。途中要选择卫生的饮食店进食。有的游客经过半日或一天的奔波, 已是饥肠辘辘, 见到不干净的摊点也" 饥不择食" 凑合着吃。而临时摊点往往没有卫生许可证, 餐具没有消毒, 鱼肉等又贮藏保管不当, 容易变质腐败, 加上菜橱砧板抹布不清洁, 带有细菌, 吃了这些摊点的不卫生食盛器刀具品会腹泻腹痛, 甚至食物中毒。如果找不到卫生饮食店, 可买些有包装纸的糕点充饥, 或者自带些干粮以备急用。要特别注意不要食用不新鲜的海产品, 如螃蟹虾类等, 因为这类食品贝类采摘运输最容易染上各种病菌。瓜果在生长销售过程中, 也可能被病菌和农药污染, 所以要洗净削皮后才能食用。随着旅游业的兴起, 现在市场上出现越来越多的便于携带的罐头袋装饮料袋装卤味袋装干菜及袋装营养品等。方便面这些食品既方便旅游者携带, 节省用餐时间; 又能克服食品的季节性和地区性限制, 故备受旅游者欢迎。在选购这些食品时, 要注意食品的商标内容。较好品牌的食品都有注册商标, 游客可认准商标采购。所有的食品都必须有名称厂成分名地址批保质期生产日期号重量食用方法等。特别要注意食品的保质期, 凡超过保质期者不能食用。有的食品虽在保质期内, 但已变色变味, 或罐头罐盖凸起等, 都不能食用。没有商标的产品多属假冒伪劣产品, 游客最好不要购买。
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