外表如果让人不舒服
第一印象的重要性是不容否认的, 以外表判断他人也是人之常情。在选择朋友时的确很容易受到印象好坏的影响。然而, 这很容易造成偏差。俗话说" 人不可貌相" , 整洁的人的确比肮脏的人看起来舒服得多; 外表如果让人不舒服, 多多少少会影响到内心的好恶。我们平常也会用这样的话来形容别人的长相：" 那个人一脸胡子, 长得像个土匪似的! " " 那个人一脸奸相, 看起来很坏的样子! " 这些完全都是根据外观所下的判断。
人的长相或体型是与生俱来的, 并非是自己能决定的。你如果只是从外表看对方就表示：" 我总觉得那个人看起来很讨厌! " 那只表明你是个气量狭小的人。以日本人和美国人为例。日本人大多是身材矮小、腿短而上身较长、肩膀狭窄、上额突出, 走起路来弯腰驼背, 可以说是其貌不扬。而美国人大多是身材高大、比例均匀; 相貌堂堂。就外表比起来, 日本人自然是比不上美国人的高大英俊。因此, 有的人和日本人初次见面时第一印象就不会太好, 甚至有些人看到日本人的时候, 还会嫌弃一番：" 怎么长得这样! " 然而, 日本人却是创造世界经济奇迹的成功者。在他们其貌不扬的外表之下, 有着最深谋远虑的思考力及最周到的做事能力。
在拓展人际关系的行动中, 千万不可以貌取人。尤其是对于女性, 长相甜美的女子, 并不一定是聪明或者善良的人。反而是有些外貌丑陋的人, 会因为内心的自卑, 而更加努力地充实自我, 成为一个有内在美的人。在拓展人际关系上, 那些内心善良、学识丰富的人, 才是真正值得交往的人。如果你不能以开阔的胸襟来接受这些有智慧的朋友, 而只知结交俊男美女, 那就称不上是交际手腕高明的人。
事实证明, 在那些外貌不扬的人当中, 不乏成功的学者、经营者、政治家。所以, 在选择朋友时, 如果只注重外表而不注重本质, 那就很可能与真正的朋友失之交臂, 这无论是对你的事业还是生活, 都是巨大的损失。
疗养度假之打太极拳
太极拳是我国传统的健身运动。它集中了我国古代保健体操的精华。太极拳动圆活作柔韧稳定缓慢。练拳时, 腕臂肩背等全身各部肌肉均获得放松。柔和的练习和肌肉胸腹的放松使人感到轻松舒畅, 使大脑皮层得到" 安静" 和" 休息" ; 肌肉的放松又能反射性地引起血管放松, 促使血压下降。太极拳又是一项全身性运动, 全身各大肌群和关节都参加活动, 长期练习有助于使关节运动灵活关节韧带弹性改善肌肉力量得到增强。因此太极拳是一种用意不用力的运动, 所有动作都以意识和想象作引导, 练习时全神贯注, 使大脑皮质兴奋和抑制过程能够很好地集中。
太极拳有各种各样的流派, 如杨式吴式孙式殷式郝式和陈式。杨式太极拳最为流行, 而陈式太极拳是最古老的。目前简化太极拳即是从杨式演变而来的。各流派在手法掤挤按挒采和步靠等法中定后退右前进左顾盼肘等方面基本一致, 但在架式和精力上各有不同特点。
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