特别是对心血管系统
现代医学认为" 生命在于运动" 。运动( 包括体力劳动) 可以提高身体新陈代谢, 使各器官充满活力, 从而推迟各器官的衰老改变。特别是对心血管系统, 更是极为有益。中老年人易患心血管病, 因此, 运动就显得更加重要了。运动不仅能使心肌收缩加强, 改善血液循环, 且能防治心脏病、动脉硬化。
老年人适量活动, 可使心脏向人体组织输送氧气作用增强。有节制的运动也可防止心脏病发作, 因为运动加强了心脏的血液循环和扩大了冠动脉。中老年人适当的运动和劳动还能改善呼吸系统的功能, 尤其能改善肺活量。肺活量加大, 可使全身的含氧量增加。中老年人经常锻炼可以促使体内许多激素的活力提高, 从而使人体的生命力更加旺盛。
运动对消化系统也有好处, 能使胃肠道分泌和蠕动增强, 从而促进食欲, 改善消化与吸收的过程, 并能防止老年人胃肠道功能紊乱, 保持大便通畅。
运动还是一种积极休息的方式, 特别对脑力劳动者, 紧张的用脑之
后, 适当的运动可使大脑皮层得到很好地休息, 可以解除神经紧张和焦
虑, 有助于睡眠。
匈牙利在服饰、起居方面有何风俗?
匈牙利民族服装颜色对比鲜明。女子服装大多为红、白色相间, 男子服装大多是黑、白相配。衣服上都有鲜艳的刺绣及花边。服装比较宽大, 袖口、裤口撮口, 看起来飘逸、潇洒。匈牙利族人爱穿皮靴, 绣有各种图案的长筒靴是其传统服饰。在大平原地带的牧羊人经常身披羊毛斗篷。许多人还喜欢身着毛面朝内的羊皮外套。为了发扬民族传统、保持民族风俗, 匈牙利还设有专门的民俗学校。
匈农村住房多为平房式庭院, 红色的屋顶, 白色或黄色的墙壁, 掩映在林木之间, 颇为醒目。城市建筑则为欧式风格, 巴洛克式、哥特式建筑中融入了匈牙利民族风格, 显得绚丽多姿。
匈牙利人喜欢喝酒, 也爱以酒待客, 酒馆遍及各处。人们经常喝的是葡萄酒、果酒, 也有人对烈性酒有嗜好。近年来, 啤酒的消费量大增。许多酒馆里有吉普赛人奏乐助兴。
匈牙利人爱吃辣椒, 做菜时常用辣椒做调料, 所以菜的颜色多为红色。餐桌上, 辣椒粉与盐、胡椒粉并列在一起。匈还出产黄色的甜椒。特色菜有土豆烧牛肉、鱼汤、烤乳猪、撒拉米( 熏肠) 等。
匈牙利的民族舞蹈是恰尔达什。欢快的节奏体现了匈牙利人豪爽、好客、强悍的民族性格。
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