快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉
人们通常会说：幸福是一种抽象的感受, 而研究得出结论, 幸福与年龄、性别和家庭背景无关, 而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而快乐的人的研究总结了8 条在生活中令自己幸福快乐的秘诀。
不抱怨生活
快乐的人并不比其他人拥有更多快乐, 而是因他们对待生活和困难的态度不同, 他们从不问" 为什么" , 而是问" 为的是什么" , 他们不会在" 生活为什么对我如此不公平" 的问题上做过长时间的纠缠, 而是努力去想解决问题的方法。
不贪图安逸
快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境, 快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉, 从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验, 也就很难感受到快乐。
感受友情
广交朋友并不一定带来快乐的感觉, 而一段深厚的友谊才能让你感到快乐, 友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实, 快乐的人几乎都拥有团结人的天才。
勤奋工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌, 它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现, 工作能发掘人的潜能, 让人感到被需要和责任, 这给予人充实感。
降低负面影响
少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息, 这样, 无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
生活的理想
快乐幸福的人总是不断地为自己树立一些目标, 通常我们会重视短期目标而轻视长期目标, 而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受, 你可以把你的目标写下来, 让自己清楚地知道为什么而活。
给自己动力
通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情, 但是聪明乐观的人能从恐惧和愤怒中获得动力, 他们不会因困难而感到沮丧。
心怀感激
抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处, 而快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上, 所以, 他们更多地感受到生命中美好的一面, 因为对生活的这份感激, 所以他们才感到幸福。
这些人往往无法沟通有时候就像顽石一样
这些人往往无法沟通, 有时候就像顽石一样, 不论你说什么或是做什么, 对方总是没有半点反应, 除非你能威逼利诱, 否则他们绝不开除尊口, 当然也无法了解他们是否真的听懂了你的话。除此之外, 对任何建议与讨论都听不进去, 当你和这种人沟通时, 他们总是口中不断地说" ：是! 是! " 但是眼睛却频频看表, 一点也没把你放在眼里。
对于这种人, 必须要用以下的方法：
直截了当的方法
开门见山地提出问题, 譬如你可以说" ：我觉得你并没有用心听我讲话, 我也不知道下一步该怎么做才好。" 甚至可以对他说：" 你这种随便的态度令我十分不满。"
体谅的方法
可以对他说" ：我知道过去你没把我的话听进去, 但是这一次你可不可以静下心来听听, 或许和你的观点不同呢! "
治疗的方法
可以对他说" ：你这种态度会使你在以后的日子里更不好过你注意到了吗? "
惩罚性的方法
不妨以严厉的口吻对他说：" 如果你不能和我仔细讨论的话我就会不让你参与这个计划了。记住! 这是最后通牒。"
间接的方法
这里有三个间接的方法可加以利用, 第一个就是书面通知有时候这个方法比直接面对面还要来得有效。第二种方法就是利用他所信赖的第三者来做为你们之间的桥梁。最后一种方法就是宣布放弃, 不再理他了。
有些人就是拒绝一切合作, 使得所有的努力都是徒然, 因此你要知道什么时候应该放弃这种吃力又耗时的工作。在以上五种方法都宣告无效后, 只有放弃" 他" , 因为这不再是你的问题了。
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