游离状态的猫

这样也会增加领导者的心理压力

面对危机事件, 领导者不可避免会有一定的心理压力。因为他们对自己决策能否成功没有把握, 一切只有等实际情况的发展来验证。那么究竟什么是心理压力呢? 心理压力是一种重要的心理机制, 它是指能引起人们身体和情绪不愉快反映的事件或刺激在心理上的感受。心理压力首先引起的是心情上的不愉快, 如焦急、苦恼、抑郁、惊慌等等, 其次也可能引起身体上的不适, 如头痛、心惊、出汗乃至心血管病发作等。

面对此种心理压力, 领导者应如何释放以保持良好的心理素质去轻松决策呢?

要认识自己的个性特点

一般的领导者可分为两类：一类是" 赛马型" 的, 他们在压力之下努力奋斗, 惟有在紧张的生活中才会感到幸福。另一类是" 乌龟型" 的人, 他们需要一个比较有规律、宁静的环境。前者的压力承受临界线要高于后者。

保持积极乐观的态度

心态有时决定事情解决的如何。所以领导者在决策时保持乐观自信的心态, 并不因为有失望的可能而放弃追求希望, 这样往往在决策时能够缓冲心理压力, 使心理压力给自己决策造成的影响降至最低。经验证明：凡事做最坏的打算, 你十拿九稳会得到最坏的结果, 凡事做最好的打算, 你十之八九会如愿以偿。态度往往在很大程度上影响结果, 这是心理学上的一条定理。

懂得适当授权

地球少了谁都会转, 但人们常常爱以自我为中心, 以为只有自己才能做好, 于是事无巨细都要亲自过问。有时候领导者也是这样, 过于迷信自己, 什么事都要由自己来做, 这样也会增加领导者的心理压力。其实, 一个人不可能事事都做得好。下属中常常有身怀绝技的人, 要善于去发现, 懂得适当授权, 减轻自己的决策压力。至于授权的艺术, 本章前面已论述, 领导者可以有所借鉴。

建立自己的社会心理支持系统

" 一个篱笆三个桩, 一个好汉三个帮" , 所以领导者在决策的同时, 应该注意营建自己的社会心理支持系统。那种凡事只能靠自己的思维方式已经不能适应未来激烈竞争的社会了。

客观理性地认识压力

有时候压力好像总是你自己强加给自己的。它通常不是由于做事太多而产生的, 而常常是你对自己正在做的事情或发生在自己身上的事件的观点造成的。对压力的认识决定了是否能顺利缓解压力。心理学家认为, 不明确是产生不安全感的原因。只要我们认真分析压力的来源, 一般人都能够采取有效行动。领导者决策时总是有来自各方面的压力和阻力, 所以应该有心理准备。

除了上述几种释放压力的方法外, 领导者还可以采取一些具体的方法去释放压力。比如深呼吸法、倾诉法、睡眠法、音乐放松法、旅游法、亲宝宝法、拥抱法、改善饮食法、大喊大叫法、有限破坏法、适当哭泣、写日记法、找心理学家、注意力转移法、温泉( 水) 浴法等。

但无论采取何种方法, 领导者都必须要学会释放心理压力, 它是领导者具备良好心理素质的前提和必要行为, 而且学会有效的压力释放是学会身心健康技巧的标志。压力不能被压制, 试图遗忘也是不对的; 试图以劳累来麻木身心也不值得提倡。领导者在决策过程中应该及时调整自己的心态, 缓冲心理压力对自己决策造成的不良影响。

人要活得像鹰一样有自己的尊严

人生来是要做事情的, 首先必须活得有尊严, 要活得像鹰一样有自己的尊严。

鹰王, 从很古的时代起, 就被认为是价值和尊严的象征, 它的形象被很多国家用做国徽。

高傲的鹰王, 当它年老的时候, 选择了最高的山峰作为住所, 在那里独居了许多年。

有一天，他感到死期已近，就把所有的孩子叫到身边。鹰王一个一个地看过他们，说：“我哺育你们，为的是让你们从小就有能力看太阳。我让那些视力不行的孩子——你们的兄弟们都饿死了，因此，你们有资格比其他鸟类飞得更高。所有不愿意送死的鸟，从来不会靠近你们的巢。”

孩子们恭敬地听着鹰王的教诲，不断地点头。

鹰王继续说：“所有的野兽都应当惧怕你们，但是你们不能伤害那些尊敬你们的野兽，而且应当把你们吃剩的食物让给他们吃。”

“是”孩子们都低声回答。

“我马上就要离开你们了，”鹰王最后说：“但是，我绝不死在巢里，我要飞上苍穹，飞到双翅能把我带到的天空。我要飞向太阳，假如能飞到那里，就让太阳的光焰焚烧我的羽毛。我再神速地冲向地面，跃进大海，在大海中，我会神奇地复活和恢复青春。这就是鹰的天性，这就是我们的命运。”

说完以后，鹰王便开始飞行。它威严庄重地先围绕孩子们居住的高峰兜了一圈。接着，他猛然向高空飞去，以便在太阳的怀抱里烧掉那一双疲劳的翅膀。

人活着就要和鹰王一样，要活得有尊严。

人生来是要做事情的，其次要学会昂着头生活，要活得有自信。