游离状态的猫

       1．内隐致敏法 此法是当不良行为出现时，立即闭上眼睛，进行厌恶性或惩罚性想象，使想象产生的厌恶性或惩罚性刺激同不良行为结合起来，导致对这种行为的厌恶性或惩罚性体验，从而最终消除不良行为。例如，为了戒除酒瘾，可在出现饮酒欲望时，立即闭上眼睛想象自己或他人酗酒后出现强烈呕吐的痛苦情境，或者想象长期的酗酒可能造成严重肝脏损害而致命。又如有人患了窥淫癖，当产生窥视他人性活动或偷看异性裸体的欲望时，应立即闭上眼睛想象自己 ...阅读全文

       女儿说道：“你知道吗，那是指没有摆整齐。看看我的书桌，东西都没在一定的位置，这不叫作‘乱’叫什么？昨天晚上我花了不少时间才把它重新摆整齐，可是就没法保持很久，所以我说东西很容易便弄乱了。” ...阅读全文

       从心理的角度研究社会交往已经有非常悠久的历史，但把它作为一门独立的学科进行研究则是近些年的事。目前由于研究者的兴趣和理解的不同，不但对这门学科的命名不同，而且在学科概念的界定上更是没有一个统一的定义。在学科的命名上，比较接近的有人际关系社会心理学、人际关系学、心理交往学、交际心理学和社会交往心理学等。作者本书称为社交心理学，主要考虑到符合人们的习惯和书中内容的叙述方便。在学科概念的界定上，目前尚未形成一致公认的定 ...阅读全文

       此法是用引起患者焦虑或恐怖反应的实际刺激物去代替对这些刺激物的想象。也就是实际去接触引起焦虑或恐怖的事物或情境，同时伴以肌肉放松或愉快情绪反应，以克服焦虑或恐怖情绪。其过程与默想脱敏法一样。所不同的只是实际刺激物引起的焦虑或恐怖更为现实，也更为强烈，因而患者更难忍受，焦虑或恐怖的克服也更为困难。然而正因为如此，焦虑或恐怖一旦消除，其疗效也更为理想。比如为了克服社交恐怖症，可以先尝试同亲朋好友广泛地接触，积极地主动 ...阅读全文

       廉 丹佛指出：“我们不仅必须观察我们所看到的世界，还必须观察一下我们看世界时对世界给予何种解释。如果我们想改变这种情况，我们首先必须改变我们自己；而要有效地改变我们自己，首先必须改变我们的观念。”罗宾曾在一次训练课上问他的学员：如果你能吃下一大碗的蟑螂，就可赢得1万元奖金，你是否会一试呢？不用说，绝大多数的人不敢一试。至于原因呢？因为在他们的内心体验里，对于蟑螂的模样都留下极恶劣的深刻印象，因而也从来没 ...阅读全文

       《从失败到成功的销售经验》一书的作者弗兰克 贝特格指出：“生活中最大的乐趣来自于干一番事业，并尽量使自己干得最好。如果在自我调整上出了麻烦，想要提高思考的能力和有序地工作，解决问题的方法只有一条——多花一点时间来安排诸事的轻重与主次。抽出一周中的一天作为自我调整日。成功的全部秘诀是：一定要有充足的时间来筹划而不总是忙得 ...阅读全文

        巴甫洛夫在研究消化生理时就曾注意到，狗的消化腺分泌似乎是有规律的，即狗在见到食物一定的时候之后其消化腺才开始分泌。显然，这种预期性的分泌带有反射的性质。进一步观察发现，食物刺激和消化腺分泌之间的关系在每只狗身上表现的并不一样，甚至同一只狗在不同时间的表现也不一样。当时，人们将这种不甚稳定、划一的分泌现象称为“精神性分泌”，认为是受狗的“思想”和“情绪”影响所致。在当时，某种现象一旦与“思想” ...阅读全文

        行为医学尚十分年轻，它的正式开端被定于1977年。那一年，在美国的耶鲁大学召开了首次行为医学专题会议。行为医学忠实地遵循行为主义的原则，只注重那些外在的“疾病行为”，而不去深究造成这些“行为”的原则和机制。它认为，对那些并不明了的“病因”和“病理机制”妄加发挥、各执一词，只会造成徒劳无益的争论。行为医学的研究对象并非疾病的全体，它主要研究那些与社会心理因素、人类生活方式及人类自身行为密切相关的疾患。 ...阅读全文

       新的动机和新的观念又推动着新的形式和新的风格的产生。可以用各种花色面料来组合装饰，使之具有独特的装饰效果。为适合人们对穿着心理要求，可用单色面料，也可采用抽象或具体的多种装饰图案面料。几何图案同样有强烈的形式美感，风景、动物图案也有它的特色。衣料必须与着装人的心理状态相吻合，才能达到良好的装饰效果。当然，女装的色彩可以丰富些；可以用鲜艳的紫红、霓红绿、鲜蓝和鲜黄等焰火般的彩色面料，加上曲线的装饰线，镶上黑色，看上 ...阅读全文

       目前应对研究多为所谓的过程研究，即研究具体生活事件作用过程中个体采用了哪些应对策略，以及这些应对策略对应激结果（即心身健康）的影响。过程性研究将应对活动分成许多种类，但由于各位作者的方法和对象不同，分类极不统一。如Folkman和Lazarus编制和修订的应对量表（ways of coping）分为8类，即8个主成分（对抗、淡化、自控、求助、自责、逃避、计划和再评）这8类又分别划归为问题关注应对和情绪关注应对两大类 ...阅读全文

       在研究生活事件评定的初级阶段，人们只注意那些比较重大的生活事件，因而只统计某一段时期内较大事件发生的次数。次数越多，表示遭受的精神刺激越强。这种评定方法非常简单，不足之处是显而易见的。不同的生活事件引起的精神刺激可能大小不一，丢失一件衣物与经历一场浩劫是不能等量齐观的。于是，人们相信每种生活事件理应具有其“客观”的刺激强度。从60年代起，人们对各种生活事件的“客观定量”有了较多的研究兴趣。其中最具有代表性的 ...阅读全文

        近十年来，为检查感知、情绪、思维、智能、记忆、性格以及操作能力而发展和应用心理行为测验数十个，同一类测验所用方法差异也较大。至今任何单项测验都不能全部达到上述要求或全面反映受检者行为功能的变化，往往需要几项测验成套进行后，才能作出相对全面可靠的评价。国内外推广应用一些成套的神经行为功能学试验（neurobehavioral test batter-ies），即编组成足以反映不同类型行为功能状态的“测试组合”。如用于流行病学调查的行 ...阅读全文

       行为评估常采用心理测验（psychological test）方法，此法是根据客观的标准化了的程序来测量和评价人们的某种行为，以判断个体心理差异的工具。实际上心理测验是行为样本的客观的、标准化的测量，即是用数学方法依据一定的法则对事物的属性作量的描述过程。心理现象是客观存在的，它也和物理、生理现象一样，可以测量和作数量化分析的。心理测验正是为了这一客观需求而产生的心理测量技术。有了这种技术便能取得心理行为变化量的数据， ...阅读全文

       科学的门类不同，需要的素质与才能也不同。比如：做一个杰出的临床医生，必须具有很好的记忆力；研究理论物理学，抽象思维能力不可少；一个数学家没有必要一定具备实际操作、设计和做实验的能力，虽然这种能力对于一个化学研究者来说是必不可少的；而天文学主要是一门观察科学，需要很好的观察能力，浓厚的兴趣和长久细致进行观察的毅力。人的兴趣、才能、素质也是不同的。如果你不了解这一点，没有能把自己的所长利用起来，你所从事的行业 ...阅读全文

        刘伯承一边喝水一边说：“我们也是来执行这个任务的，你把公文拿来让我看看。”胖区长急忙站起来，从抽屉里取出公文，递给刘伯承。刘伯承把那东西往桌上一放，神情严肃地问：“那么你们这里的船烧了没有？” 一问到船，胖区长的脸色煞地白了。他慌慌张张地解释说：“长官，千万别见怪，我们也是刚刚接到公文，船还没有来得及烧。”刘伯承听了，心中一乐，不容置疑地说：“那好吧，这件事就由我们来办。”刘伯承故意看了看 ...阅读全文

        刘伯承一边喝水一边说：“我们也是来执行这个任务的，你把公文拿来让我看看。”胖区长急忙站起来，从抽屉里取出公文，递给刘伯承。刘伯承把那东西往桌上一放，神情严肃地问：“那么你们这里的船烧了没有？” 一问到船，胖区长的脸色煞地白了。他慌慌张张地解释说：“长官，千万别见怪，我们也是刚刚接到公文，船还没有来得及烧。”刘伯承听了，心中一乐，不容置疑地说：“那好吧，这件事就由我们来办。”刘伯承故意看了看那份公文 ...阅读全文

       奥格曼狄诺引用的艾伯特 赫巴德的一段话，告诉了我们该怎么做：无论你何时出门去，请把下巴收进，头顶抬高，两肺充至最满；在阳光中酣唱；用微笑欢迎朋友，在每次握手中放入灵魂。毋需害怕被误解，毋需浪费一分钟去想敌人。设法在你脑中牢牢确定自己要做什么，然后方向不变就能直抵目标。把心思放在想做的堂皇伟业之上，然后随着时日滑移，你会发现自己正掌握了完成自己愿望所需的时机。在脑海中描绘出自己渴 ...阅读全文

       行为畸胎学的基本原理，一般认为是：①行为畸胎性可用延迟行为成熟、减弱学习速率、导致的异常活动性、降低适应性和解决问题的能力及其他损害行为的功能指标表达；②影响反应类型及强度，受试物类型、作用的机体发育阶段、靶生物遗传背景及环境（对母体、胎盘代谢，出生后母体代谢、行为及生活环境的影响）；③行为畸胎作用为一种异常发育表现，可于低于或相当致畸剂量下诱发；④行为致畸作用的易感期与中枢神经系统的发育期、其结 ...阅读全文

       某大公司的董事长和财税局长有矛盾，双方很难心平气和地坐在一起，可是又必需把他们都请来，参加一个重要的会议。他们不得不来了，但是双方都视而不见，犹如两个瞎子。这时会议主持人抓住他们的矛盾，进行了一瞬间的趣味思考。他向人们介绍这位董事长时，说：“下一位演讲的先生不用我介绍但是他的确需要一个好的税务律师。”听众爆发出一阵大笑。董事长和财税局长也都笑了。 ...阅读全文

       梅隆家族是美国的超级巨富，第一次世界大战以后，它垄断了新兴的制铝工业；第二次世界大战以后，它又以石油为主要产业在美国工矿企业中雄居首位。据美国《幸福》等杂志的统计，1970梅隆财团控制控制下的企业总资产约为329亿美元在美国八大财团中占第六位。梅隆财团第一代创始人托马斯梅隆则是这份家业的开拓者。梅隆家族祖祖辈辈生活在爱尔兰乡间，虽有很好的土地，但比较贫困。托马斯 梅隆14岁的一天，他在种荞麦。突然，托马 ...阅读全文

        绝大多数人都听过这样一个故事：一个生气的男孩向他妈妈大喊他恨她，然后他又害怕受到惩罚，就跑出家，来到山腰上对着山谷大喊：“我恨你！我恨你！我恨你！”山谷传来回应：“我恨你！我恨你！我恨你！”男孩吃了一惊，跑回家去告诉他妈妈说，在山谷里有个可恶的小男孩对他说恨他。于是他妈妈就把他带回山腰上并让他喊：“我爱你！我爱你！”男孩按他妈妈说的做了，这回他发现有个可爱的小男孩在山谷里对他喊：“我爱你！我爱你！” ...阅读全文

       那天，在展览会上，罗伯斯摆了一个摊位，将他的玩具娃娃排好，自己站在摊位前向路过的人介绍，并不断地调换拿在手中的小娃娃，向路人介绍说：“她是个急性子的姑娘”或“她不喜欢吃红豆饼。”就这样，他把娃娃拟人化，不知不觉中，他就做成了一笔生意。不久之后，便有一些买主写信给罗斯，诉说他们“孩子”，也就是那些娃娃被买回去后的问题。 ...阅读全文

       如果你将自己的价值与成败等同起来，必然感到自己是毫无价值的。想一想托马斯 爱迪生，如果他以某项工作的成败来衡量他的自我价值，那么他在第一次试验失败之后就会认输，就会宣布自己是个失败的探索者，并停止用电灯照亮世界的努力。然而他并没有认输。失败是成功之母，它可以激励人们去努力，去探索。如果失败指出了成功的方向，人们甚至可将其视为成功。 ...阅读全文

        就这样，他开始给每个娃娃取了名字，还写了出生证书，并坚持要求“未来的养父母们”都要做一个收养宣誓，誓词是：“我郑重宣誓，将作一个最通情达理的父母，供给孩子所需的一切，用心管理，以我绝大部分的感情来爱护和养育，按他或她应走的成长道路培养教育，我将成为世界上这位惟一的娃娃养父母的身份。” ...阅读全文

       奥格 曼狄诺最推崇的哲学家之一罗素在《走向幸福》一书中为我们描述了在“生存斗争”压力下的“现代人”是怎么生活的：清早，在妻子和孩子们还在酣睡时他已早早起身赶到办公室去了。在那里，他的职责是显示一个大经理的风度才干：他下颗紧绷，说话干脆果断，旨在给每个人留下一副精明强干、谨慎持重的印象。他口授信函，和各色要人通话联系，研究市场行情，然后和那一位正在或打算与他交易的人共进午餐。同样的事情整个下午又继续进行 ...阅读全文

       小鸟不会试图比邻居多筑几个巢，狐狸不会因为自己只有一个洞可以栖身而烦恼，松鼠不会因为担心贮藏的硬果只够吃一个冬天，而不是两个冬天焦虑而死，狗也不会因为没储藏足够的骨头养老而彻夜失眠。为什么偏偏人类有那么多的忧虑呢？ ...阅读全文

        临床中曾有这样的典型病例，其中一个病人因自己的母亲、姐姐等6个亲人相继去世，自己十分恐惧，害怕死亡降临到自己头上。另一个因受冤枉被告偷别人的东西入狱，成天抱怨、气恼。此二人以前均无溃疡病史。在遭受上述打击后很快出现溃疡病症状，钡餐X线检查均显示有溃疡形成和胃黏膜肥厚，胃液分析显示有卓－艾综合征样胃液分泌。通过抗迷走神经药物治疗3个月无效。后配合心理行为治疗，解除第一个患者的恐惧。第二个病人已证明无罪释放。此后两个人的 ...阅读全文

       1．紧张生活事件 人感受的大量刺激均源于日常生活和社会活动。有些活动能为个人的应对方法所对付，就不会产生紧张，因而也不成其为紧张生活事件。若刺激因子超出自己对付方式或能力之外，便成了紧张生活事件。通过临床观察发现，在205名初诊为上消化道溃疡的病人中，发现84％的人其发病前1周内有严重的生活事件刺激，如失业、配偶死亡等等。在52名溃疡病复发的患者中得到了同样的发现，这些病人80％在症状复发前1周也有严重的 ...阅读全文

       为什么人们可以透过服饰而使自己满足与众不同的欲望？其最大原因乃是当我们想到自己身体的时候，自然会很容易地想到服饰。人们几乎把服饰作为自身的一部分，比其他占有物更为重要。当然，在过去的岁月里，服饰与人的关系也是很密切的。即使在今天，尽管服饰在不断地变化中，还是不能脱离与其他占有物之间的关系。我们赏识由衣着所引起的羡慕，这种羡慕有助于增强我们的自尊，相信自身的价值。波希米亚的姑娘用非常简捷的语言表达了她们的人 ...阅读全文

       当你制定出了所要追求的目标，并给这些目标找到了必须实现的充分理由后，事实上要实现目标的整个行动便开始展开，你的资源锁定系统会按照你的目标及理由，主动地找寻能使目标实现的各种资源。要确保所制定的目标能够实现，你必须预先调整自己的神经系统，确信这些目标能带给你快乐，也就是说你一天至少得两次审视这些目标，充分体验当它们实现时的快乐。在做这些事时你得完全运用上视、听、触等感官，让自己完全沉醉在目标实现的美梦里 ...阅读全文

       紧张刺激因素对免疫功能的影响，其中间环节比较复杂，可以通过内分泌系统、神经介质及其他生物学机制。研究最为广泛的是垂体－肾上腺皮质轴，应激反应的典型表现为迅速释放垂体促皮质激素，继而有皮质激素水平升高，皮质激素改变免疫机能通常有抑制免疫机能的作用。在应激过程中肾上腺髓质分泌的肾上腺素与去甲肾上腺素均有增加，它们对各种免疫反应都有抑制作用，肾上腺素对急性过敏反应的抑制作用尤为明显。此外在应激 ...阅读全文

       毁体是人为地把身体的某部分去除，这在原始人中不胜枚举，嘴唇、颊和耳上穿洞，敲掉牙齿或弄开手指关节等等；肉体装饰的另一种形式是毁形，或称为变形。主要是将唇、耳、鼻、头、足和腰部等改变原来的自然形状，如唇和耳用垂物使之下垂、变长和摆动。还有穿鼻或将其弄成扁平形。头骨往往在婴儿时期就压成各种形状。足则可弄短弄窄，主要是中国封建社会的妇女缠足，把幼女的脚指和脚跟紧紧缠压，结果使其成为拱形。欧洲人感兴趣的是人的腰部，据说公元 ...阅读全文

       体育运动常常是非常激烈的，保护运动员在运动中免受伤害是非常重要的：除了规则、设施等措施之外，服装的防护也是必不可少的。人在运动中的伤害一般有肌体伤害、听力伤害、视力伤害等。这些伤害多是由于运动中发生撞击、摔跌等情况，导致皮肤、肌肉、骨骼、软组织、器官等遭到伤害。如果服装设计上增加一些缓冲撞击的能力，并保证一定的强度，就可减缓或避免伤害。视觉伤害除了眼部的器质性伤害外，还有一种雪盲，即由于长时 ...阅读全文

       无论何时，当“立即行动”这个警句从你的下意识心理闪现到有意识心理时，你就该立即行动。许多人都有拖延的习惯。由于这种习惯，他们可能出门误车、上班迟到，或者更重要的——失去可能更好地改变他们整个生活进程的良机。历史大量记载了拖延这一恶习对人类的严重不良影响！ ...阅读全文

       行为因素致病的这种泛影响性，决定了控制这些因素的综合性和复杂性。要想对付这些刺激，只采取单一的措施往往收效甚微，应当采取综合性控制策略。由于这些因素作用的泛化性，使公众很难认识、理解、接受许多行为医学研究的结论，有时甚至连专业人员也不易被说服。这就使对这些刺激的控制工作变得十分困难。既不利于临床疾病的恢复，更不利于预防工作的开展。但是，如能针对几种主要的行为因素采取强大综合措施并坚持 ...阅读全文

       毁体是人为地把身体的某部分去除，这在原始人中不胜枚举，嘴唇、颊和耳上穿洞，敲掉牙齿或弄开手指关节等等；肉体装饰的另一种形式是毁形，或称为变形。主要是将唇、耳、鼻、头、足和腰部等改变原来的自然形状，如唇和耳用垂物使之下垂、变长和摆动。还有穿鼻或将其弄成扁平形。头骨往往在婴儿时期就压成各种形状。足则可弄短弄窄，主要是中国封建社会的妇女缠足，把幼女的脚指和脚跟紧紧缠压，结果使其成为拱形。欧洲人感兴趣的是人的腰部，据说 ...阅读全文

       外在一切刺激首先必须为人的感知觉系统所接收、存储、分析，进而产生感受和知觉之后，才可对人发生作用。人的感知觉系统主要由眼、耳、鼻、舌、触、运动等六种感觉器官及相应神经系统组成。感官对适当的刺激发生反应，通过感知觉分析器对信息感受、处理，进而形成有意义的感知觉，并进行筛选和过滤，按其主观需要，有意或无意地去感受那些对自己有信息作用的东西，而忽视其他东西。 ...阅读全文

       善于记忆词汇，喜欢背诵诗句和文章句段；如果你在宝宝很熟悉的故事情节中换一个名词或其他动词之类的关键词汇，他能立即听出来，很快指出错处并予以改正；喜欢听、讲故事，并讲得有声有色、有头有尾；口头语言表达能力强，用词得当，出口成句引人注目。 ...阅读全文

       “10年以后，我会有足够的金钱与能力供全家环游世界。这一定要在孩子结婚独立以前早日实现。如果没有时间的话，就改成四五次短期旅行，每年到不同的地区游览。当然，这些要看我的工作是不是很成功才能决定，所以要实现这些计划，必须加倍努力才行。” ...阅读全文

       经考古学家证实，远在旧石器晚期，人类便有了灵魂信仰和祖先崇拜的活动。原始社会人们的认知思维极其简单，生产力极为低下，他们生活在危机四伏、变幻莫测的环境之中。风起潮落，电闪雷鸣都会引起困惑不安。另一方面认为自然也同人类一样，是一种有意志的力量，给人类带来幸福或灾难，自然被人格化，自然的力量绝对地支配着个人。出于对这种力量的信服与幻想，人便创造出了影响自然和他人的特定方法，即巫术。最初的巫术是没有欺骗成分的，它 ...阅读全文